Ce să nu faci niciodată iarna când e frig. Te poate ucide în câteva secunde

Ce nu ai voie să faci iarna și care sunt greșelile care ne pot îmbolnăvi sau ne pot ucide? Sunt întrebările pe care ni le punem din ce în ce mai frecvent. Specialiștii ne oferă mai multe sfaturi extrem de importante înaintea anotimpului rece.

Frigul nu ne îmbolnăvește, nu ne face să răcim dacă ne îmbrăcăm corespunzător. În plus, aerul curat este benefic pentru organism. În schimb, ne putem îmbolnăvi singuri dacă nu respectăm anumite lucruri. Când afară este frig trebuie să ne îmbrăcăm corespunzător.

„Dacă este iarnă, este clar că nu ieșim afară în tricou. Nu trebuie însă nici să ne înfololim excesiv. Este recomandată o bluză de corp sau un tricou de bumbac peste care să luăm un pulover sau o geacă. O greșeală pe care o facem mulți dintre noi este să ne îmbrăcăm bine în partea de sus a corpului, dar să luăm pe noi doar o pereche de blugi. Acest lucru nu ajută. Dacă afară este ger, este recomandat să avem pe sub pantaloni un colant de bumbac sau ștrampi, în cazul femeilor. O altă greșeală pe care o facem este să ne îmbrăcăm bine, dar să nu purtăm căciulă sau mănuși. Frigul ne ia de la extremități și de aceea acestea trebuie protejate cel mai mult“, spune Florin Tudor, medic internist.

Dacă ne înfofolim peste măsură, nu ne va fi mai cald, ci, din contră, mai frig. „Dacă luăm pe noi mai multe rânduri de haine, mai ales cele care sunt strânse pe corp, vom transpira și automat ne va fi mai rece. Tot așa răcim cel mai ușor. În cazul copiilor, părinții greșesc când le pun fularul pe gură. Zona se umezește peste măsură și așa ajung să se dezvolte bacterii. Este complet greșit să ne acoperim gura ca să nu intre aerul rece pe acolo. De asemenea, nu luați mai multe perechi de șosete, deoarece afectați circulația și veți avea mereu picioarele înghețate. Mai bine alegeți încălțăminte îmblănită și purtați o singură pereche de șosete pentru ca picioarul să se poată mișca în voie“, mai spune medicul.

Dacă este frig afară, asta nu înseamnă că trebuie să stăm în casă tot timpul. „Dacă avem zile cu temperaturi de -20 de grade este normal să evităm să stăm mult afară. Dacă însă temperaturile de iarnă sunt normale, adică în jurul valorii de -5 grade, indicat este să ieșim afară pentru că aerul curat face bine. O oră petrecută afară ne poate ajuta și nu ne îmbolnăvește. Este valabil și pentru copii. Cu cât stăm mai multe zile închiși în casă, la căldură, cu atât vom fi mai expuși atunci când ieșim la frig. Corpul se acomodează treptat cu temperatura și nu este bine să aibă șocuri mari. Așa apar bolile de sezon“, mai spune specialistul.Lichidele calde consumate iarna, atunci când suntem afară, nu ne ajută deloc.

„Cu toții avem tendința să bem ceai cald când suntem afară iarna. Acest lucru nu ne ajută. Senzația de căldură este temporară și transpirăm imediat, lucru pe care nu îl dorim să se întâmple iarna. Nici alcoolul fier nu este indicat. Senzația de câldură este doar la nivelul pielii și vom ajunge din nou să transpirăm. În sezonul rece este bine să consumăm alimente naturale care întăresc sistemul imunitar. Citricele sunt foarte bune, legumele cu frunze verzi, ghimbirul fac minuni, dar și dovlecelul ajută corpul să se adapteze mai ușor la temperaturile scăzute“, mai spune medicul.