Cum ne apărăm de caniculă. Sfaturi de la ISU Neamț: evitați expunerea la soare, efortul fizic intens, nu consumați alcool

Meteorologii avertizează că urmează o perioadă caniculară, cu temperaturi ridicate, fiind depăşit pragul critic de confort termic de 80 de unităţi. Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „Petrodava” al judeţului Neamț  recomandă cetăţenilor să respecte câteva sfaturi utile pentru a trece cu bine peste perioada toridă.

Recomandări pe timpul caniculei:Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);

1. Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

3. Consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);

5. Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

7. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) - vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;

9. Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

11. Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;